Makan ini dulu sebelum makan nasi, nanti gula darah langsung turun dan ini resep dr. Zaidul Akbar.
Padahal, gula darah seringkali menjadi masalah bagi sebagian orang, dan pemicunya berasal dari terlalu banyak makan nasi.
Oleh karena itu, penderita masalah gula darah disarankan untuk mengurangi makan nasi karena dapat memicu lonjakan gula darah.
Namun jangan khawatir bagi yang tidak bisa berhenti makan nasi tapi tetap menjaga gula darahnya tetap terkendali.
dr Zaidul Akbar memberikan resep bagaimana agar gula darah langsung turun meskipun makan nasi.
Nasi yang bisa dikonsumsi masyarakat bisa memicu naiknya gula darah, karena sudah diproses sampai berkali kali.
Nasi yang dimakan dari beras yang sudah diolah melalui proses penggilingan hingga serat, mineral dan vitamin nya hilang.
Makanya wajar jika nasi menyebabkan naiknya gula daerah, karena seratnya hilang, vitamin nya hilang termasuk mineral.
Yang ada adalah zat gula pada nasi, sehingga nasi memicu naiknya gula darah, karena memang kurang serat, mineral dan vitamin.
Kata dr Zaidul Akbar makan yang mengandung banyak gula berlebihan seperti nasi bisa menyebabkan masalah bagi tubuh.
Caranya bagaimana agar tidak mengakibatkan lonjakan gula darah dalam tubuh setelah makan nasi.
Kata dr Zaidul Akbar sebelum makan nasi makan dulu sayuran atau buah-buahan. Agar tidak menimbulkan lonjakan gula darah.
Dalam sayuran kata dr Zaidul Akbar bisa juga ditambahkan bumbu agar lebih enak dan makan buah buahan sebelum makan nasi.
“Atau juga bisa minum air putih yang dicampur sedikit cuka, sebelum makan nasi,” kata dr Zaidul Akbar.
Hal itu disampaikan dr Zaidul Akbar dalam YouTube pribadinya dengan judul ” ul ” Menangkal Gula dengan Sayur dan Buah- dr Zaidul Akbar Official, ” tayang pada 24 November 2022.
Kata dr Zaidul Akbar agar gula darah tidak bereaksi atau menimbulkan masalah atau lonjakan maka sebelum makan nasi makan terlebih dahulu buah buahan dan sayuran.
Jadi makan sayur dan buah-buahan sebelum makan nasi bisa menurunkan gula darah dalam tubuh.***
